Business i Balance

  • Foredrag og kurser til virksomheder

    Få spændende inspiration til at opnå en sund balance imellem arbejdsliv og privatliv

  • Individuelle forløb

    Få effektiv hjælp til at håndtere stress både privat og på arbejdspladsen

    meditation og mindfulness med henriette zobel

Individuelle sessioner i meditation, mindfulness og stresshåndtering

Henvender sig til alle, som har lyst til at gå i dybden med mindfulness, få effektive redskaber til meditation og få et liv i balance.

Her har vi mulighed for at gå i dybden med individuelle behov, ønsker og mål.

Individuelle sessioner og forløb kan være yderst effektive både som forebyggelse af stress, når der er tale om sygemelding eller når man skal tilbage på arbejdspladsen.

Udbyttet af individuelle sessioner vil være:

  • Inspiration til at få et liv i balance
  • Finpudse dine daglige vaner og ritualer
  • Lære effektive pranayama øvelser (åndedræt) der altid vil føre dig tilbage til din indre kerne
  • Lære meditations teknikker der passer til dig
  • Lære hvordan du kan bruge mindfulness hver dag
  • Få struktur, overskud, indre styrke og indre ro
  • Hvis du lige er blevet sygemeldt – finder vi ud af sammen – hvad og hvilke forløb der kan gavne dig bedst muligt, der hvor du er. Vigtigst er det, at du ikke står alene når du lige er blevet sygemeldt.
  • Hvis du er på vej tilbage på arbejdspladsen – så lægger vi en plan sammen – så du kommer sikkert tilbage med fornyet indre ro og indre styrke

Reference

Anette Albeck: Jeg er privat praktiserende psykolog og har arbejdet meget som supervisor for andre psykologer og har arbejdet med at finde og udvikle kernen i det, der virker. Den kerne er svær at opnå, men Henriette har med al sin erfaring fundet den.

Henriette Zobel har en masse konkret viden om livskvalitet og sundhed og et personligt menneskeligt fundament, som hun hviler godt i og gerne deler ud af. Henriette er lyttende, nærværende og autentisk og man mærker hendes respekt. Hun har metoder, som hun er dus med og et vitalt engagement, som hun giver videre med stor empati, kærlighed og ærlighed.

Hun er god til at kommunikere og har en fin distance og et stænk af humor i sin formidling. Hun har mødt alle slags mennesker og det virker på mig som om hun kan tale med og til alle og virkelig gerne vil det. Hun skaber tryghed og man kan mærke, at hun kender til smerte og kaos, men hun er et lysende eksempel på, at det kan høre til livet, men at man kommer videre, ofte klogere og rigere.

Mange undersøgelser viser, at vedr. evidens, (hvilken terapi virker og på hvem) er det afgørende ikke metoden, men derimod selve kontakten med terapeuten, tilliden, som er forudsætning for, at “overføringen” kan finde sted. Selve personen, terapeuten er det vigtigste. Henriette bruger en unik kombination af meditation og al den viden hun har om nuets kraft, samt hendes hjertevarme nærvær, omsorg og empati. Det kan bruges af alle, med eller uden store erfaringer og hun gør det så tilgængeligt, man føler sig fri, er ikke bange for at dumme sig, man er respekteret, med glimt i øjet.

Hendes terapi virker!

www.anettealbeck.dk

Foredrag
”Forebyggelse af stress på arbejdspladsen”

Varighed: 1,5 time

Et foredrag for alle, som arbejder med personaleledelse eller HR.

Foredraget har fokus på forebyggelse af stress og ikke mindst, hvordan man kommer tilbage på arbejdspladsen efter en længere tids sygdomsperiode på grund af stress.

I foredraget vil du høre om:

  • Kort om stress og hvad det gør ved os
  • Hvad er faresignalerne og hvad skal lederen være opmærksom på
  • Forebyggelse af stress på sigt
  • Hvorfor det ikke er nok at arbejde mindre
  • Bevidsthed og ansvar hele vejen rundt
  • Hvorfor er det så svært at komme tilbage?
  • Hvad kan jeg som leder gøre for at støtte min medarbejder optimalt og sikre en succesfuld tilbagevenden til arbejdspladsen?

Foredrag
”Fra stress til et liv i balance – en personlig historie”

Varighed: 1,5 time

Et ærligt og oprigtigt foredrag som fortæller min personlige oplevelse af alt for meget arbejde og stress gennem mange år i min dejlige virksomhed Pureheart, konkursen og den efterfølgende stress relaterede depression.

Om hvordan det lykkedes for mig at genvinde troen og håbet og vende tilbage til livet på en ny måde.

I foredraget vil du høre om:

  • Mit arbejdsmønster som viste sig ikke at være bæredygtigt i længden
  • Purehearts konkurs
  • Den skræmmende stilhed om tiden efter konkursen som endte i en stress relateret depression
  • Om at søge hjælp – lidt for sent
  • Om at genopfinde mig selv med nye værdier og ny selvindsigt
  • De simple værktøjer der fik mig på ret kurs
  • Det behøvede ikke at være gået så galt – hvis jeg havde vist hvad jeg ved i dag – det vil jeg gerne dele.

Kursus
”Et moderne arbejdsliv i balance”

Varighed: 3 timer

Meditation, mindfulness og stress.

Et kursus om hvordan vi kan få et liv i balance i gennem mindfulness, meditation og effektive redskaber til stress håndtering.

Vi lever i en tid hvor alting går hurtigere og hurtigere og det ydre pres bliver større og større. Vi bliver nødt til at lære at være stærke i os selv. Det er en konstatering at det ikke er nok at arbejde mindre for at undgå stress i fremtiden.

Derfor vil vi gå tæt på hvordan vi kan leve i en foranderlig og til tider uforudsigelig verden og hvordan vi som mennesker kan blive stærke i os selv og undgå at bukke under for stress.

Udbyttet af kurset vil være:

  • At få en dyb indsigt i hvad stress gør ved os
  • Du får en fornyet bevidsthed om dit store indre potentiale og får mulighed for at revurdere din værdier
  • Blive bevidst om, at hvert eneste valg i løbet af en dag har en konsekvens – få en fornyet bevidsthed om hvad gør dig svag og ikke mindst hvad gør dig stærk
  • Introduktion til Meditation – hvad det er og hvordan du kan bruge det der hjemme
  • Introduktion til Mindfulness – hvad det er og hvordan du kan bruge det på din arbejdsplads
  • Lære helt konkret hvad du kan gøre i din dagligdag for at være i balance både privat og på dit arbejde

Jeg laver også skræddersyede foredrag og kurser, så de passer perfekt til netop din virksomhed